こんにちは！
森整体院の院長の森健太郎です！
先日も毎月恒例の健康教室を開催しました！
今回は３人の方にご参加いただき、
「足指のセルフケア」
をお伝えさせていただきました！
なぜ足指？？？
って思われる方もいらっしゃるかもしれませんが実は足の指は
・腰痛
・膝痛
・坐骨神経痛
・脊柱管狭窄症
・股関節痛
・肩こり
など身体の不調全部に関係すると言っても過言ではないぐらい大切です！！
現代人のほとんど全ての人が足の指が使えなくなってしまっています。
立っている時に踵だけで立っていたらどうなると思いますか？
不安定なのでうまく立っていられないですよね？
立っていられたとしてもすぐに疲れてしまいます。
筋力がないとすぐに倒れてしまいますよね？
足の指が使えていない状態というのはそれと一緒！
ほとんどの方がその状態で立ったり、歩いたり、走ったりしています。
それによって身体の色々なところに不調が出てしまい、痛みが出てきてしまっています。
足の指が使えていない状態なのにその上の腰やお尻などの筋肉をマッサージやストレッチでいくら柔らかくしても足の指が使えていなかったらまたすぐに疲れてしまい痛みが戻ってしまいます。
ですので今回の健康教室では足指セルフケアをお伝えさせていただきました！
あなたの足の指はちゃんと使えていますか？
次回は違うことをやろうと思っていますが、足指セルフケアを知りたい方はぜひ次回の健康教室にご参加くださいね！！
詳細はこちら
↓↓↓
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【開催日時】
12月25日
水曜日
19時〜20時
【参加費】
無料
【定員】
先着５名（残り３名）
定員になり次第募集を終了します。
【参加方法】
下記LINEから
「12月25日健康教室」
とメッセージをお願いします。
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