当院にも様々な症状で悩まれ通院されていますがなぜ人は痛みやしびれ等の症状が出るのでしょうか？

老化？運動不足？自然治癒力の低下？

色々な事が考えられますが私は自然治癒力が発揮できていないと思います。

自然治癒力は上がったり下がったりするのではなくあくまで機能なので発揮できないと細胞内でのエネルギー生産が落ち結果的に体の損傷が回復を上回り様々な症状となります。

なので自然治癒力を上げるのではなく細胞内のエネルギー生産を上げることが重要なのです。

私は筋膜の歪みを整える整体を行っているのですが歪みが起こると筋肉のポンプ機能が下がり水と酸素を反応させてエネルギーを作りだしている呼吸もしづらくなり100％吸えれば問題がないのに％テージが下がると細胞に必要な酸素が不足しそれに伴いエネルギー生産が低下します。

その他の要因としては日本人は便利さが極限まで達している為にストレスに対する耐性が落ちているのでストレスに弱いです。

ストレスが原因で酸化のもととなる活性酸素も増え糖化も促進されます。

ストレスも悪ですが栄養状態がどれだけ整っているのかでも体へ影響があります。

栄養バランスが悪いと腸が荒れホルモンバランスも崩れキレやすくなります。

結論を言うと現代人は食事（栄養）運動（循環）だけでもある程度回復します。

しかし便利になり過ぎた現代人は

『わかっていてもやりたくない』

『いざとなると面倒くさい』と気をつけることすらストレスになります。

細胞のエネルギー生産が落ちていても睡眠がしっかりととれれば問題はおこりにくくなります。

体にダメージを追っても健康のラインまで回復すれば問題はないのですが戻りきらないと体が悪くなり痛み痺れ等の症状として現れます。

細胞のエネルギー生産が起こるのが睡眠中なのです。

面倒くさがりの現代人も睡眠の質を上げていくことが重要です。

睡眠の質を上げる為にはどうすればいいのでしょうか？

私のお勧めはしっかりとした寝具を使う事です。

どんな面倒くさがりの人も必ず寝ますよね？

だから寝具をしっかりとしたものを使うだけで努力をしなくても睡眠の質が上がります。

体にいい事は続けなければいい状態を維持できないので寝具はとても効果的なのです。

整体や栄養をとるよりも寝ているだけで回復が促進されるのでコスパがいいのです。

整体や栄養に気をつけるのも大変重要なのですが寝る時に薄っぺらの布団やへたったマットレスで寝るだけで効果を下げることになってしまいます。

誰しも老いますので今現在症状があっても考え方を変えると今日が一番いい状態だと言えるのです。

今日が悪ければ明日、一年後にもっと悪くなる可能性が高いです。

便利になり過ぎた現代社会整体だけ、栄養だけ、睡眠だけ、と考えずにトータルで生活を改善することが健康な生活を送るために必要です。